الترمس"..كمية بروتين مهولة ! ..و فوائد اخرى !
الترمس بروتين كمال الاجسام
السلام عليكم يا شباب..
انا مهتم من فترة بمعرفة انواع الاغذية و قيمها الغذائية ..
والحقيقة وانا ببحث "صعقت" لما قريت فوائد الترمس و القيم الذائية اللى فيه !
اولا: غنى بالبروتين جدا ..حيث كل 180 جرام ..تحتوى على 65جرام بروتين!
ثانيا:غنى ايضا بالكاربوهيدرات حيث يحتوى على 72 جرام !
ثالثا به نسبة دهون ليست بالقليلة لمن يريد الضخامة 16 جرام
رابعا احتوائه على العديد من المعادن
خامسا يحتوى كل 180 جرام على 668 سعر حرارى !!
انا بصراحة المعلومات دى كانت جديدة عليا جدا يعنى اول مره اعرفها !!
مش عارف انتو عارفينها ولا ايه ..بس اتمنى ان حد يستفاد
ملحوظة: القيم اللى انا ذكرها دى لكل 180 جرام ترمس
و شكراا
الرئيسية 
