أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور

تمارين عضلة الصدر بالصور

صور تمارين عضلات الصدر

عضلة الصدر من العضلات الكبيرة

تدريبها:

4-5 تمارين
4 مجموعات
10-12 تكرار للضخامة
15-20 تكرار تنشيف

التمارين بالصور

الإسم:بار مسطح

الإسم:تفتيح مسطح

الإسم:تفتيح عالى بالدمبل

الإسم: بار عالى

الإسم:فراشة

» أفضل تمارين كمال الأجسام للأكتاف (تمارين الأكتاف بالصور)
» حصريا تمارين لعضلة الكتف بالصور
» تمارين الصدر بار مسطح
» تمارين الصدر فراشة
» جدول تدريب كمال الأجسام تضخيم