الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

  اوفر تراي سيبس(دمبلز فرنساوي)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معاذ بحر
الإدارة العليا
الإدارة العليا
avatar

الجنس : ذكر
مشاركاتي : 1205
نقاطي : 976205640
ولدت بتاريخ : 04/04/1997
سجلت بتاريخ : 12/06/2010
عمري : 21

مُساهمةموضوع: اوفر تراي سيبس(دمبلز فرنساوي)   13/12/2012, 21:18

اوفر تراي سيبس(دمبلز فرنساوي)
من اهم تمارين التشكيل والضخامة العضلية خصوصا للعضلة الثلاثية والعضلة الداخلية للتراي سيبس ويفضل لعبه بوزن ثقيل للحصول على نتيجة.
التمرين بيعتبر للمتقدمين وليس للمبتدئين لانه بيدخل في مرحلة التشكيل العضلي وليس بناء الاساس العضلي.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://maaz-b.forumotion.com
 
اوفر تراي سيبس(دمبلز فرنساوي)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: تــمآرين كمال الأجســام-
انتقل الى: